In der heutigen modernen Welt herrschen unglaublich viele Mythen und Meinungen über unsere Ernährung und Lebensweise und darüber, was angeblich richtig und was falsch ist. Das kann einen schonmal völlig verwirren und am Ende steht man ratlos vor der Frage, wie gesunde Ernährung denn jetzt eigentlich richtig geht.
Generell gilt auf jeden Fall die Tatsache, dass jeder Körper anders funktioniert und somit für jeden Menschen auch andere Wahrheiten gelten. Es ist in keinem Fall verkehrt, verschiedene Dinge auszuprobieren und sich zu informieren- am Ende sollte man aber auf sein Gefühl hören und sich auch nicht verrückt machen lassen.
Doch die sogenannten „Basics“ von einer vollwertigen und ausgewogenen Ernährung zu kennen, ist wichtig- denn diese gelten für die allermeisten von uns, solange wir keine besondere Unverträglichkeit oder Allergie haben. Und das schon seit vielen Generationen- lesen Sie selbst.