9 natürliche Lebensmittel, die bei der Vorbeugung von Krebs helfen

4. Lignane in Walnüssen

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Lignane kommen vor allem in Leinsamen, Walnüssen und Fisch vor. Jedes dieser Lebensmittel ist zudem eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die bekanntermaßen die Produktion von Prostaglandinen hemmen. Das sind Hormone, die den Zellstoffwechsel modulieren.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren verwendet wurden, um Cholesterin, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und das Risiko für Brustkrebs, rheumatoide Arthritis und Multiple Sklerose zu reduzieren. Interessant ist auch zu sehen, dass Frauen, die gleichzeitig eine sehr Lignane- reiche Nahrung zu sich nehmen und Hormonregulierende Tabletten nehmen, ein messbar geringeres Brustkrebsrisiko vorweisen; diese Kombination scheint also in dieser Hinsicht sehr positiv zu sein.

Lebensmittel

Leinsamen, Walnüsse, Erdnüsse, Fisch

Schutzmaßnahmen

Hemmt die Wirkung von Östrogen; hemmt Prostaglandine, Hormone, die Krebs verursachen

Interessant: Wussten Sie, dass das größte Lebewesen der Erde ein Pilz ist?

Das größte Lebewesen der Erde ist ein Honigpilz (Armillaria ostoyae) im Malheur National Forest in Oregon, USA. Dieses Pilzgeflecht erstreckt sich über eine Fläche von etwa 965 Hektar und ist schätzungsweise über 2.400 Jahre alt. Der Pilz lebt hauptsächlich unterirdisch und zeigt nur gelegentlich seine Fruchtkörper, die wir als Pilze erkennen.