9 natürliche Lebensmittel, die bei der Vorbeugung von Krebs helfen

4. Lignane in Walnüssen

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Lignane kommen vor allem in Leinsamen, Walnüssen und Fisch vor. Jedes dieser Lebensmittel ist zudem eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die bekanntermaßen die Produktion von Prostaglandinen hemmen. Das sind Hormone, die den Zellstoffwechsel modulieren.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren verwendet wurden, um Cholesterin, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und das Risiko für Brustkrebs, rheumatoide Arthritis und Multiple Sklerose zu reduzieren. Interessant ist auch zu sehen, dass Frauen, die gleichzeitig eine sehr Lignane- reiche Nahrung zu sich nehmen und Hormonregulierende Tabletten nehmen, ein messbar geringeres Brustkrebsrisiko vorweisen; diese Kombination scheint also in dieser Hinsicht sehr positiv zu sein.

Lebensmittel

Leinsamen, Walnüsse, Erdnüsse, Fisch

Schutzmaßnahmen

Hemmt die Wirkung von Östrogen; hemmt Prostaglandine, Hormone, die Krebs verursachen

Interessant: Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?

Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.