5. Birnen
Birnen zählen zu den ballaststoffreichsten Obstsorten. Darüber hinaus enthalten sie den wichtigen und meist vom Menschen seltener aufgenommenen Mineralstoff Bor. Dieses ist für den Organismus relevant um Calcium zu speichern. Warum ist Calcium so wichtig? – das Vitamin ist besonders bedeutend für den Knochenaufbau und somit für Ihre Zähne!
Aber was haben Birnen in sich, was das Weiß Ihrer Zähne erhellt? Es kommt anders als erwartet: Birnen sind ein nicht-saueres Obst. Das Fruchtfleisch neutralisiert die Säure im Mund und Säure greift bekannterweise den Zahnschmelz an. Die Birne wirkt dagegen. Sie müssen es sich wie ein Schutzmantel über Ihren Zahn vorstellen. Großartig! Finden Sie nicht auch?