Dass Eier viele gesundheitlich vorteilhafte Nahrungsbestandteile hat wurde bereits gezeigt. Ein weiterer Vorteil vom Eierverzehr ist, dass diese beim Abnehmen hilfreich sein können. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die ein Ei zum Frühstück verzehren, während des Tages durchschnittlich viel weniger Kalorien zu sich nahmen als andere.
Dies liegt vor allem am hohen Eiweißgehalt von ca. 7g in einem Ei. Eiweiß ist der am meisten sättigende Nährstoff und daher beim Abnehmen sehr bedeutend. Wichtig ist hier natürlich aber auch die Zubereitung des Eis. Hartgekochte Eier sind sehr gut geeignet, weil sie kein zusätzliches Fett enthalten. Ein Rührei mit Gemüse und wenig Öl zubereitet vergrößert das Nahrungsvolumen und sättigt zusätzlich.
Interessant:Wussten Sie, dass das Herz eines Blauwals so groß wie ein Auto ist?
Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.
