8 Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollten, um gesund zu bleiben

8. Gelegentliche Leckereien

Es gibt Momente im Leben, in denen ein Stück Kuchen oder ein herrlicher Schokoladenpudding genau das ist, was Sie sich wünschen. Und wenn Sie sich ansonsten gesund und ausgewogen ernähren, ist es auch absolut in Ordnung, wenn Sie dann auf Ihren Körper hören und sich eine kleine Genüsslichkeit gönnen.

Denn wahrer Genuss ist für den Körper und auch den Geist genauso wichtig wie eine abgerundete Nährstoffversorgung.

Wenn Sie sich Ihre süßen Nachtische und Snacks selbst herstellen, mit nahrhaften Zutaten wie Vollkornmehl, Hafer, Obst, Samen und Nüssen, dann sind diese tatsächlich auch gut für Sie und Ihren Körper. Und zum süßen können Sie statt weißem Zucker Honig, Datteln oder Kokosblütenzucker verwenden.

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Interessant: Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?

Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.