8 Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollten, um gesund zu bleiben

8. Gelegentliche Leckereien

Es gibt Momente im Leben, in denen ein Stück Kuchen oder ein herrlicher Schokoladenpudding genau das ist, was Sie sich wünschen. Und wenn Sie sich ansonsten gesund und ausgewogen ernähren, ist es auch absolut in Ordnung, wenn Sie dann auf Ihren Körper hören und sich eine kleine Genüsslichkeit gönnen.

Denn wahrer Genuss ist für den Körper und auch den Geist genauso wichtig wie eine abgerundete Nährstoffversorgung.

Wenn Sie sich Ihre süßen Nachtische und Snacks selbst herstellen, mit nahrhaften Zutaten wie Vollkornmehl, Hafer, Obst, Samen und Nüssen, dann sind diese tatsächlich auch gut für Sie und Ihren Körper. Und zum süßen können Sie statt weißem Zucker Honig, Datteln oder Kokosblütenzucker verwenden.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?

Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.