8 Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollten, um gesund zu bleiben

8. Gelegentliche Leckereien

Es gibt Momente im Leben, in denen ein Stück Kuchen oder ein herrlicher Schokoladenpudding genau das ist, was Sie sich wünschen. Und wenn Sie sich ansonsten gesund und ausgewogen ernähren, ist es auch absolut in Ordnung, wenn Sie dann auf Ihren Körper hören und sich eine kleine Genüsslichkeit gönnen.

Denn wahrer Genuss ist für den Körper und auch den Geist genauso wichtig wie eine abgerundete Nährstoffversorgung.

Wenn Sie sich Ihre süßen Nachtische und Snacks selbst herstellen, mit nahrhaften Zutaten wie Vollkornmehl, Hafer, Obst, Samen und Nüssen, dann sind diese tatsächlich auch gut für Sie und Ihren Körper. Und zum süßen können Sie statt weißem Zucker Honig, Datteln oder Kokosblütenzucker verwenden.

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Interessant: Wussten Sie, dass manche Bäume miteinander "sprechen"?

Bäume kommunizieren miteinander durch ein Netzwerk von Pilzen, das als "Wood Wide Web" bekannt ist. Über dieses Netzwerk tauschen sie Nährstoffe aus und senden Warnsignale bei Schädlingsbefall. Diese symbiotische Beziehung zwischen Bäumen und Pilzen hilft dem Waldökosystem, sich besser an Umweltveränderungen anzupassen und widerstandsfähiger zu werden.