8 Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollten, um gesund zu bleiben

8. Gelegentliche Leckereien

Bild: Oksana Mizina / Shutterstock.com

Es gibt Momente im Leben, in denen ein Stück Kuchen oder ein herrlicher Schokoladenpudding genau das ist, was Sie sich wünschen. Und wenn Sie sich ansonsten gesund und ausgewogen ernähren, ist es auch absolut in Ordnung, wenn Sie dann auf Ihren Körper hören und sich eine kleine Genüsslichkeit gönnen.

Denn wahrer Genuss ist für den Körper und auch den Geist genauso wichtig wie eine abgerundete Nährstoffversorgung.

Wenn Sie sich Ihre süßen Nachtische und Snacks selbst herstellen, mit nahrhaften Zutaten wie Vollkornmehl, Hafer, Obst, Samen und Nüssen, dann sind diese tatsächlich auch gut für Sie und Ihren Körper. Und zum süßen können Sie statt weißem Zucker Honig, Datteln oder Kokosblütenzucker verwenden.

Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis Licht von der Sonne die Erde erreicht?

Licht benötigt etwa 8 Minuten und 20 Sekunden, um von der Sonne die Erde zu erreichen. Diese schnelle Reise durch den Weltraum zeigt, wie unglaublich schnell sich Licht bewegt – nämlich mit etwa 299.792 Kilometern pro Sekunde. Diese Geschwindigkeit macht Licht zu einem der fundamentalen Bausteine der modernen Physik und spielt eine zentrale Rolle in unserem Verständnis des Universums.