16 einfallsreiche Tipps, die Ihnen die Reise erleichtern werden
4. Bewegung hilft gegen Jetlag
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Niemand bleibt wirklich vom Jetlag verschont. Es gibt jedoch nicht Schlimmeres, als gerade an seinem Urlaubsort anzukommen und müde und erschöpft zu sein. Auch wenn man dann nicht wirklich schlafen möchte, ist einem meist nur danach und man verschläft kostbare Zeit, die man mit Sightseeing und Einkaufen verbringen könnte.
Was hierbei hilft ist Bewegung. Sie möchten sicherlich nicht vom Flugzeug aussteigen und sich sportlich betätigen, es kann jedoch dafür sorgen, dass Ihr Stoffwechsel in Schwung kommt, und Sie Energie erhalten und wach werden.
Sie müssen nicht gleich einen ganzen Marathon laufen. Es genügt, wenn Sie im Hotelzimmer etwas Aerobic treiben. Bereits 10 Minuten können Wunder bewirken.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
