11 Lebensmittel die man morgens nicht essen sollte
8. Fettarmer und fettfreier Joghurt
Bild: Shutterstock / baibaz
Joghurt, entweder aus Kuhmilch oder einer milchfreien Alternative wie Soja, ist eine gesunde Wahl, da er reicht an Proteinen und Probiotika ist. Das sind gute Bakterien, die die Verdauung unterstützen und für eine gesunde Darmflora sorgen. Da kann man schnell auf die Idee kommen, dass ein fettarmer oder fettfreier Joghurt eine noch gesündere Wahl sein müsste.
Aber hier ist Vorsicht geboten, denn oftmals enthalten fruchtige Varianten dieser scheinbar für uns gesunden Joghurts mehr zugesetzten Zucker als die vollfetten Varianten. Abgesehen davon ist fettarmer Joghurt ohne Zuckerzusatz nicht sehr kalorienreich und wird Sie nicht lange satt machen. Fügen Sie also etwas Obst, gehackten Nüsse oder Haferflocken hinzu für ein ausgewogenes Frühstück.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
