23 „Fakten“ von denen Sie dachten, dass sie wahr sind
20. Kohlenhydrate vermeiden
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Es scheint, dass viele vergessen haben, dass Kohlenhydrate einst als große Energiequelle bekannt waren. Heutzutage werden Kohlenhydrate als Feind Nr. 1 angesehen, wenn das Ziel eine gute Gesundheit ist. Die Wahrheit ist jedoch nicht so einfach.
Susan Bowerman, Direktorin von „Worldwide Nutrition Education and Training“ bei „Herbalife Nutrition“, erklärte gegenüber NBC News: „Der Hauptgrund [Kohlenhydrate bekommen einen schlechten Ruf] ist, dass Menschen, wenn sie an Kohlenhydrate denken, an Stärke denken, wie weißer Reis, Nudeln, Kartoffeln oder Weißbrot. Während viele raffinierte Kohlenhydrate nicht viel Nährstoff bieten, gibt es viele „gute Kohlenhydrate“ – gesunde Lebensmittel, die Kohlenhydrate liefern, die Ihr Körper täglich benötigt, um richtig zu funktionieren.“
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flamingos rosa sind?
Die rosa Farbe der Flamingos stammt von den Carotinoiden in ihrer Nahrung, hauptsächlich aus Krebstieren und Algen. Ohne diese Nahrung würden Flamingos ihre leuchtende Farbe verlieren und eher grau oder weiß erscheinen. Die Intensität der Farbe kann auch ein Hinweis auf die Gesundheit und das Alter eines Flamingos sein, da jüngere und gesündere Tiere tendenziell eine intensivere Farbe haben.
