23 „Fakten“ von denen Sie dachten, dass sie wahr sind
20. Kohlenhydrate vermeiden
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Es scheint, dass viele vergessen haben, dass Kohlenhydrate einst als große Energiequelle bekannt waren. Heutzutage werden Kohlenhydrate als Feind Nr. 1 angesehen, wenn das Ziel eine gute Gesundheit ist. Die Wahrheit ist jedoch nicht so einfach.
Susan Bowerman, Direktorin von „Worldwide Nutrition Education and Training“ bei „Herbalife Nutrition“, erklärte gegenüber NBC News: „Der Hauptgrund [Kohlenhydrate bekommen einen schlechten Ruf] ist, dass Menschen, wenn sie an Kohlenhydrate denken, an Stärke denken, wie weißer Reis, Nudeln, Kartoffeln oder Weißbrot. Während viele raffinierte Kohlenhydrate nicht viel Nährstoff bieten, gibt es viele „gute Kohlenhydrate“ – gesunde Lebensmittel, die Kohlenhydrate liefern, die Ihr Körper täglich benötigt, um richtig zu funktionieren.“
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
