23 „Fakten“ von denen Sie dachten, dass sie wahr sind
16. Vermeiden Sie Fett
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Wir wurden gewarnt, dass der Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln unser Risiko für Herzinfarkte erhöht. Viele versuchten, dem Rat zu folgen und entfernten Fett aus ihren alltäglichen Nahrungsmitteln. In Wirklichkeit ist es unglaublich schwierig, Fett aus allen Lebensmitteln zu verbannen, die wir konsumieren. Es wurde auch herausgefunden, dass eine Ernährung mit hohem Anteil an gesunden Fetten eine sichere Methode ist, um Gewichtszunahme zu verhindern und beim Abnehmen zu helfen.
Anstatt Fett zu verteufeln, empfehlen uns verschiedene Gesundheitsexperten, Fette in unsere Ernährung aufzunehmen. Diese kommen in Gemüse wie Oliven, in Früchten wie Avocados und in Fischen wie Lachs vor, diese schützen tatsächlich vor Herzkrankheiten.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
