Der hohe Gehalt an Vitamin C macht die Banane zu einer Vitaminbombe. Interessanterweise ist die Frucht sehr bekannt für ihren Kaliumgehalt, aber sie erhält nicht oft genug Aufmerksamkeit für ihren hohen Vitamin C Gehalt. Dabei ist dies eines der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper. Viele Menschen nehmen sogar Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel ein.
Eine durchschnittlich große Banane enthält circa 15% des empfohlenen Tagesbedarfs Vitamin C. Dieses Vitamin ist ein Antioxidant, welches uns dabei hilft, Schäden in unserem Körper mithilfe von freien Radikalen zu bekämpfen. Außerdem hilft es uns Kollagen zu produzieren und die Gesundheit unserer Blutgefäße aufrechtzuerhalten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
