Zitrone, Salz und Pfeffer – ein Wundermittel für diese 7 Probleme
7. Gesundes Herz
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Zitrone unterstützt die Gesundheit des Herzens. Die Zitrone enthält Vitamin C, das das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen verringert. Die Frucht enthält auch Ballaststoffe, die die Risikofaktoren für Herzprobleme verringern können. Eine Studie ergab, dass der Verzehr von Ballaststoffen aus Zitrusfrüchten wie Zitronen den Cholesterinspiegel im Blut nach 4 Wochen senkte. In Zitronen enthaltene Pflanzenstoffe, nämlich Hesperidin und Diosmin, senken ebenfalls den Cholesterinspiegel.
Es wird empfohlen, ein oder zwei Gläser Zitronensaft während des Tages zu den Mahlzeiten und ein Glas zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Sie können den Saft von zwei bis drei Zitronen pro Tag verwenden (das sind vier bis sechs Esslöffel).
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
