Das sind die 5 wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, um gesund zu bleiben
2. Magnesium
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Magnesium ist für jeden Menschen essenziell wichtig, für den Einen etwas mehr, für den Anderen etwas weniger. Sportler und aktive Menschen gehören definitiv zu der Gruppe Menschen, die auf eine ausreichende Zufuhr verstärkt achten sollten.
Wer öfter unter Muskelkater und Wadenkrämpfen leidet, sollte mehr Magnesium zu sich nehmen. Denn der Mineralstoff lindert nicht nur die Schmerzen, sondern entspannt auch die Muskeln. Dazu kann es auch blutzuckerregulierend und entzündungshemmend wirken.
Interessant:Wussten Sie, dass Tardigraden extremen Bedingungen standhalten können?
Tardigraden, auch bekannt als "Wasserbären", sind winzige Lebewesen, die extreme Temperaturen, hohen Druck, Strahlung und sogar das Vakuum des Weltraums überleben können. Sie tun dies, indem sie in einen Zustand der Kryptobiose eintreten, bei dem ihre Stoffwechselaktivität nahezu zum Erliegen kommt. Diese Fähigkeit macht sie zu einigen der widerstandsfähigsten Organismen auf der Erde.
