8 Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollten, um gesund zu bleiben

2. Obst und Gemüse

Bild: Alexander Raths / Shutterstock.com

Die ersten Lebensmittel, die wir in unserem Leben essen, sind püriertes Obst und Gemüse, wenn wir von der Flasche entwöhnt werden. Wir haben es uns angewöhnt, eine Banane als schnellen und nahrhaften Snack zu schnappen, um uns während des Trainings oder einfach nur, weil wir Hunger haben, auf Zack zu halten.

Mit so vielen bunten Sorten und unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, Texturen und Nährstoffen spielen diese fabelhaften Pflanzennahrungsmittel eine große Rolle in einem gesunden Lebensstil. Sie liefern Massen von Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen sowie Kohlenhydrate und Ballaststoffe.

Wir alle sollten mindestens fünf Portionen täglich essen, sodass Obst und Gemüse ein Drittel unserer täglichen Nahrung ausmachen.

Interessant: Wussten Sie, dass manche Tiere selbstleuchtend sind?

Biolumineszenz ist die Fähigkeit einiger Lebewesen, Licht durch chemische Reaktionen in ihrem Körper zu erzeugen. Beispiele sind Glühwürmchen, Tiefseefische und bestimmte Quallenarten. Diese Fähigkeit dient verschiedenen Zwecken, wie der Anlockung von Partnern, der Abwehr von Feinden oder der Tarnung. Die chemischen Prozesse hinter der Biolumineszenz sind ein faszinierendes Forschungsgebiet.