23 „Fakten“ von denen Sie dachten, dass sie wahr sind
14. Fruchtsaft ist gut für Sie
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Während wir uns mit der Ernährungspyramide befassen, lassen Sie uns über die Tatsache sprechen, dass sie die Idee förderte, dass „Obst“ Fruchtsäfte enthalten würde. Einige Leute glauben, dies müsse bedeuten, dass das Trinken von Fruchtsaft ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Lebensstil sei. Aber lesen Sie besser die Etiketten. Passen Sie auf den hohen Zuckergehalt in den meisten Säften, die Sie im Supermarktregal finden, auf.
Sie sollten auch wissen, dass diese Säfte normalerweise verarbeitet werden, was bedeutet, dass sie Ihrem Körper wenig nützen. Sie sind aus diesem Grund besser bei rohem Obst dran.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
