Ein weiteres negatives Begleitphänomen von Internet und Social Media sind Schlafmangel und Einschlafstörungen.
Dies hat unterschiedliche Gründe. Zum einen haben LED Bildschirme oft einen hohen Blaulichtanteil, was wiederum das Gehirn wach macht.
Zum anderen verliert man beim Netflixen, youtuben oder surfen im Bett schnell das Gefühl für die Zeit, weshalb man einfach später die Augen zumacht. Zusätzlich können die konsumierten Inhalte auch wieder aufputschende Wirkung haben.
Wir empfehlen daher vor dem Schlafengehen keine e-mails oder andere Nachrichten mehr zu checken und auch nicht mehr auf LED Bildschirme zu starren. Dämmen Sie lieber das Licht hinunter und lesen Sie ein analoges Buch.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
