Ein weiteres negatives Begleitphänomen von Internet und Social Media sind Schlafmangel und Einschlafstörungen.
Dies hat unterschiedliche Gründe. Zum einen haben LED Bildschirme oft einen hohen Blaulichtanteil, was wiederum das Gehirn wach macht.
Zum anderen verliert man beim Netflixen, youtuben oder surfen im Bett schnell das Gefühl für die Zeit, weshalb man einfach später die Augen zumacht. Zusätzlich können die konsumierten Inhalte auch wieder aufputschende Wirkung haben.
Wir empfehlen daher vor dem Schlafengehen keine e-mails oder andere Nachrichten mehr zu checken und auch nicht mehr auf LED Bildschirme zu starren. Dämmen Sie lieber das Licht hinunter und lesen Sie ein analoges Buch.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
